گوناگون

یک نکته مهم در مورد نقش خانواده در انتخاب رشته نوجوان این است که تشویق به انعطاف‌پذیری و تغییر مسیر در آینده می‌تواند مفید باشد. بسیاری از نوجوانان ممکن است در طول تحصیل یا حتی بعد از فارغ‌التحصیلی متوجه شوند که علاقه یا توانایی‌هایشان به رشته‌ای که انتخاب کرده‌اند، نمی‌خورد.

بهترین صبحانه برای لاغری

مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای و قهوه نیز به مقدار متعادل مفید است چراکه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.

مهاجرت جوانان

یکی دیگر از دلایل مهاجرت جوانان، وضعیت سیاسی و ثبات کشور مبدأ است. در کشور‌هایی که با بحران‌های سیاسی، فساد گسترده، و نبود امنیت مواجه هستند، جوانان احساس ناامیدی کرده و ترجیح می‌دهند در جایی زندگی کنند که امنیت و آینده‌ای روشن‌تر داشته باشند. 

معجزه آب کرفس برای لاغری و کاهش وزن

کرفس یک گیاه کم‌کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می‌شود. این سبزی مواد مغذی زیاد و خواص متنوعی برای سلامتی بدن دارد.

درمان فوری عفونت معده با این ترکیبات

عفونت‌های مکرر معده ممکن است به دلیل مصرف مواد غذایی غیربهداشتی یا آب بدون فیلتر رخ دهد. عفونت معده اغلب توسط باکتری‌ها یا انگل‌‍‌ها ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به علائمی مانند اسهال، نفخ و حالت تهوع شود. 

فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.

پدر و مادر باید با فرزند معتاد با محبت، صبوری و قاطعیت برخورد کنند. اولین گام این است که به جای سرزنش و خشم، علت گرایش او به مواد را درک کنند. ایجاد یک فضای امن برای صحبت کردن، بدون ترس از قضاوت، می‌تواند به او کمک کند که مشکلاتش را بیان کند. مهم است که والدین از احساس گناه یا مقصر دانستن خود بپرهیزند و روی راه‌حل تمرکز کنند.

برای درمان پوکی استخوان چه بخوریم؟

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های رایج در سنین بالا است. ممکن است این بیماری به دلیل عدم تغذیه درست در سنین کم نیز رخ دهد. تغذیه افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند اهمیت بسیار زیادی دارد که تا حد امکان از افزایش پوکی استخوان آن‌ها جلوگیری می‌کند.

قرص‌های آهن به هیچ وجه نباید با شیر مصرف شود، چون موجب عوارض بسیاری می‌شود. اگر از مکمل‌های آهن استفاده می‌کنید، معمولاً «حداقل» ۲۰۰ میلی گرم آهن در روز باید مصرف شود و مصرف قرص آهن با شیر یا لبنیات نباید همراه شود، چون می‌تواند جذب آهن را در بدن مختل کند.

اگر هدف کاهش وزن است، با کاهش کالری دریافتی یا سوزاندن کالری بیشتر از طریق ورزش یا هر دو (ورزش و افزایش تعریق) می‌توان به این هدف رسید. البته باز هم تاکید بر این است که تعداد کالری برای هر فرد با توجه به عوامل و اهداف فردی متفاوت است و در همه افراد مشابه نیست.