ویتامینها و مکملها هر کدام زمان خاصی برای مصرف دارند که با رعایت آن میتوان جذب و تأثیر آنها را به حداکثر رساند. ویتامین C نیز یکی از این مکملها است که زمان مصرف آن میتواند بر اثرگذاری آن تأثیرگذار باشد.
ویتامین C یک ریزمغذی چندمنظوره است که نقش آن فراتر از تقویت سیستم ایمنی است. از سلامت قلب و مغز گرفته تا زیبایی پوست و جذب بهتر آهن، این ویتامین در حفظ سلامت عمومی بدن نقش کلیدی دارد.
