گوی خبر- فاطمه احسانی بائی:آنفلوآنزا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ویروسی فصل‌های سرد سال است که می‌تواند از یک سرماخوردگی ساده تا علائم شدیدتر مانند تب بالا، بدن‌درد و ضعف عمومی را ایجاد کند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند هم خطر ابتلا و هم شدت بیماری را کاهش دهد.

با شروع فصل سرما، شیوع آنفلوآنزا افزایش می‌یابد و بسیاری از افراد در معرض ابتلا قرار می‌گیرند. متخصصان می‌گویند تقویت سیستم ایمنی، رعایت بهداشت فردی و پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار از مهم‌ترین راه‌های کاهش آسیب‌پذیری در برابر این بیماری است.

اگرچه آنفلوآنزا در اغلب موارد خودبه‌خود بهبود می‌یابد، اما در برخی افراد می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. آگاهی از روش‌های پیشگیری و مراقبت‌های اولیه نقش مهمی در کاهش شدت بیماری و جلوگیری از انتقال آن به دیگران دارد.

آنفلوآنزا یک عفونت ویروسی واگیردار است که هر سال میلیون‌ها نفر را درگیر می‌کند. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند با رعایت اصول ساده‌ای مانند واکسیناسیون، تغذیه مناسب و استراحت کافی می‌توان تا حد زیادی از آسیب‌های این بیماری جلوگیری کرد.

 با رعایت چند نکته ساده مانند واکسیناسیون، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و تقویت سیستم ایمنی، می‌توان شدت آنفلوآنزا را کاهش داد و دوره بیماری را کوتاه‌تر کرد.

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: بیماری آنفلوآنزا که این روزها اغلب افراد را درگیر کرده به‌ صورت علامتی درمان می‌شود و در طب سنتی مشابه طب رایج درمان خاص و کاملی برای آنفلوآنزا وجود ندارد.

دکتر الهام پارسا ادامه می‌دهد: برای کاهش تب، مصرف نوشیدنی‌های نسبتا ولرم مثل مصرف نصف تا یک لیوان آب سیب هر دو ساعت یک‌بار و نوشیدن عرق بید یا دمنوش ختمی و پنیرک مفید است. بدن‌شویه و پاشویه ترجیحا همراه با ترکیب ختمی و پنیرک می‌تواند در پایین آوردن دمای بدن بسیار موثر باشد.

آنفلوآنزا دوباره اوج گرفت؛ طب سنتی چه کمکی می‌تواند بکند؟ / بهترین داروی گیاهی برای بهبود آنفلوآنزا/ اینگونه شدت آنفلوآنزا را کم کنید

برای برطرف‌شدن خلط پشت حلق، بخور مرزنجوش، پرسیاوشان، اسطوخودوس، تخم گشنیز یا بابونه توصیه و برای التیام سوزش و التهاب گلو، غرغره جوشانده بابونه، تخم گشنیز یا ختمی مناسب است. برای بدن درد نیز ترکیبات دارچین همچون دمنوش دارچین یا سایر دمنوش‌های گرم مانند دمنوش بابونه توصیه می‌شود.

اگر به غذا اشتها ندارید

مبتلایان در زمان بیماری اگر اشتها به غذا ندارند نباید غذا بخورند و مصرف اندک آب‌سیب یا آب و عصاره گوشت می‌تواند مناسب باشد. پس از این‌که تب و لرز بیمار قطع شد درصورت داشتن اشتها بهتر است برای رفع ضعف از تخم‌مرغ عسلی و آویشن، فرنی بادام، فالوده سیب، شیر بادام، چهارمغز، جوانه‌ها و در وعده ناهار و شام از گوشت‌های لطیف و سبک مانند گوشت گوسفند یا بلدرچین یا آبگوشت استفاده کند. عصاره‌های خانگی گوشت به‌خصوص در دوران نقاهت بسیار توصیه می‌شود.

زیاد سوپ بخورید

در زمان آنفلوآنزا مصرف غذا‌های مایع مثل سوپ‌جو که در آن بال و گردن مرغ، گشنیز، کدوسبز، پیاز، سیر و شلغم به کار رفته باشد مفید است و درصورت تب‌دار بودن بیمار، بهتر است به این سوپ گل‌بنفشه نیز افزوده شود. از میان دمنوش‌ها، دمنوش نعنا، پونه، آویشن و همچنین مصرف کدوحلوایی، شلغم با عسل و آبلیمو گزینه‌های مناسبی هستند. استفاده زیاد از مخلوط سیر و پیاز در غذا‌ها هم پیشنهاد می‌شود.

فاطمه احسانی بائی/ خبرنگار