نوشیدن چای

نوشیدن چای با افزایش متابولیسم می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن منجر به کاهش وزن می گردد. از جمله چای های لاغر کننده میتوان از چای سبز،چای سیاه،چای زنجبیل، چای هیبیسکوس (ختمی)، چای نعناع فلفی،چای اولانگ، چای سفید،چای رویبوس نام برد در اینفوگرافی زیر به  ۸ نوع چای عالی برای کاهش وزن و لاغری می پردازیم.